健身房需要如bob彩票官网下载下器材：商用级健

bob彩票官网下载健身房需要以下设备：

1、拉伸放松设备，用于会员训练前的“全身拉伸”，避免因拉伸不足而导致的“拉伤风险”；同时也用作训练后的放松，充分的放松有助于肌肉疲劳的恢复。

1、拉伸机；

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2、训练垫、瑜伽球、泡沫轴、按摩棒、花生球等；

1、有氧器材，核心用途——满足会员的“心肺有氧训练”，也是“减脂减肥”会员的主要训练器材。此外，所有成员在进行力量训练时也需要通过有氧训练来“热身”。

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1. 商业级跑步机健身房有氧器械，大部分会员喜欢的有氧训练器材，健身房必须配备。通常数量占制氧设备的50%，具体数量由场地面积决定；

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2.商用级椭圆机是健身房必备。女性成员和担心膝盖受伤的成员非常喜欢它。如果椭圆机有良好的轨迹和步幅，对腰、腹、臀、腿都有极好的塑形训练效果。同时，它可以在训练中涉及到“上半身”。对肩部肌肉和“上下肢协调”有很好的训练效果。通常数量为跑步机的3:1，具体数量由场地面积决定；

3、商用级自适应步幅训练机（body fit machine），近年来有氧训练器材的新产品。健身房是首选。该设备为“全功能有氧训练”设备健身房有氧器械，其训练功能可实现：踏步、登山、骑行、椭圆机、跑步、太空行走，最多6种训练功能。多样化的有氧训练功能大大提升了会员的训练乐趣健身房有氧器械，通过多种训练功能，会员可以达到更丰富的训练效果。通常数量可以和椭圆一样，或者替换一半的椭圆。

4.商用级健身车、健身房可选设备。健身车可以满足训练后的心率放松。同时，也可作为老年人的心肺有氧训练。通常跑步机的数字是 5:1。

2. 团体团体训练健身房有氧器械，现在很多成员都喜欢团体课，包括团体“旋转”课、团体核心和力量训练课等。

1、大型健身房需配备商用级动感单车（小型健身房可选）。单车课运动强度大，对快速燃脂减肥效果明显，尤其是年轻会员更喜欢。

2. 模块化团体训练架，大型健身房必备（也可作为个人训练区）。通过配置各种“扩展功能配件”，通过核心训练实现“杠铃”、“壶铃”、“药球”、“悬吊”、“引体向上”、“攀爬”、“战绳”等多项功能.

3、力量训练健身房有氧器械，力量训练是健身房的基本配置，和有氧训练区一样。设备的功能配置要满足从肩部到小腿的全方位训练。具体设备设备包括：单件固定轨道力量训练机、绳索驱动可调双滑轮训练机（大鸟或小鸟）、自由力量训练器材（凳子、架子、史密斯机等）。

1、固定轨道力量训练单机带插片，由于设备轨道是固定的，非常适合大多数基础健身经验为零的会员。只需按照教练制定的训练计划，去器械处，高速坐好，配重。开始训练。好的器械上，还会有“动作教学视频”，帮助会员了解器械的操作和锻炼。

2、绳动可调式双滑轮训练机（大鸟或小鸟），由于该设备是“无固定轨迹的绳索运动”，因此可以实现固定轨迹器械无法锻炼到的小肌肉群的锻炼。有限的轨迹，以及一些功能性的练习。

3、自由力量训练，自由力量训练器材使用杠铃哑铃搭配各种凳子和架子进行“大重量训练”。

4. 团体运动课（运动室）

不管健身房大小，都要设置一定面积的“运动室”，大面积可以有多个运动室，比如“动态运动室”、“静态运动室（主要是瑜伽)”。

动感健身室需要配备一些小型健身器材，如“拉美杠铃”、“拉美踏板”等；

静态练习室需要配备瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖等。

5、体格检查

bob彩票官网下载配备“体成分分析仪”、“身高体重秤”、血压计等。